Data: 2008-06-10 | Author: Marcia YudkinNAGS poule procrastination à vous, vous avez besoin d'un moyen de vous convaincre de bouger dès maintenant. Essayez ces cinq étapes lorsque vous êtes en conséquence de retarder le projet:
1. Articulez exactement ce que vous faites ou ne pas faire, à la place de l'étiquette «atermoiements».
Exemple: je viens de ne pouvez pas démarrer. Ou: Je garde de quitter à mi-course.
La toute fin label "atermoiements" isn? T éclairante comme une description plus précise de votre problème.
Obtenir des médicaments pour le Writer's Block qui vous écrit, rapidement, facilement, de manière cohérente et bien, et que vous profiterez de «prise» encore et encore.
2. Demandez-vous: «Que pourrais-je peut-être peur d'ici?"
Peut-être: la peur de parler avec des étrangers, peur du ridicule, de ne pas savoir ce que vous? Je faire une fois que vous avez terminé.
Non les craintes sont les # 1 de la cause continuellement reportée projets. Il suffit de nommer la crainte souvent vous permet d'ignorer ou de les surmonter.
3. Demandez-vous ", ai-je vraiment, de tout coeur veux faire cette chose?"
Choix: Oui, Non, ou peut-être.
Ambivalence est la deuxième cause de la procrastination. Si vous le ressentiment d'avoir à faire quelque chose, ou ne donnent pas sûr que l? Le meilleur plan d'action, en reconnaissant les hésitations vous permet de faire un choix délibéré ou non d'aller de l'avant.
4. Trouver des façons d'obtenir le fait que la tâche serait amusant pour vous.
Par exemple: Inviter des amis pour la plus détestée des tâches partie; faire votre exercice de marche à un endroit préféré, tournez sur la musique et la danse alors que le nettoyage.
Qui a dit que votre tâche est d'être désagréable? Avec un peu d'imagination, vous pouvez ré-il si vous ingénieur? Ll ont plus de plaisir qu'il se fait.
5. Prenez quelques pas immédiatement vers la fin à chaque fois que vous vous trouvez réflexion sur la tâche que vous avez le problème avec.
Faites un petit quelque chose dès maintenant! Faire un appel téléphonique; recueillir vos dossiers fiscaux, trouver les fournitures dont vous avez besoin.
En prenant avantage de l'énergie du moment, vous faire des progrès.
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